12 WKN BODY CHALLENGE




 

1.  Strength & Posture

Wil je in 3 maanden tijd  weer gezond, vitaal en sterk worden en in topcon­ditie verkeren?

Het 12 WKN Personal Training-programma is echt uniek. Samen met een personal trainer (fysio­the­rapeut) word je in 12 weken minimaal 3 keer per week specifiek getraind totdat je weer 100% fit bent en je een uitste­kende houding hebt. 

Bij de start wordt er een persoonlijk gesprek ingepland waar in samen­spraak met jou het einddoel helemaal wordt besproken.

Naast de intake wordt er met gespe­ci­a­li­seerde bodysca­n­ap­pa­ratuur een analyse gemaakt van de houding in verschil­lende hoeken. Functi­oneel bewegen begint namelijk bij het hebben van een correcte houding. Heden­daags door al het zitten en minder actief bewegen verdwijnt de correcte houding. Dit heeft een grote invloed op het ontwik­kelen van klachten en blessures. Op basis van de resul­taten van deze bodyscan wordt er specifiek gewerkt naar terug­brengen van de perfecte houding.

 
 

BASIC

€ 480

/ 4 weken

  • INTAKE
  • BODYSCAN
    2 keer
  • STATISCHE KRACHT of CONDITIE TEST
    1 keer
  • PERSONAL TRAINING
    2 keer / week
  • FYSIO THERA­PEU­TISCH ONDERZOEK
  • TRAININGS­SCHEMA
  • ONBEPERKT GYM
Ja, ik wil!

ULTIMATE

€ 840

/ 4 weken

  • INTAKE
  • BODYSCAN
    2 keer
  • CONDITIE TEST
    2 keer
  • STATISCHE KRACHT TEST
    2 keer
  • PERSONAL TRAINING
    3 keer / week
  • FYSIO THERA­PEU­TISCH ONDERZOEK
  • TRAININGS­SCHEMA
  • NUTRITION CONSULT
  • NUTRITION DIARY & PLAN
  • FYSIO SESSIE
    1 keer / week
  • ONBEPERKT GYM
Ja, ik wil!

 

MOVE BETTER, FEEL BETTER

MOVE BETTER, FEEL BETTER

 

2.  Meditation & Posture

Do you want to improve your quality of life by enjoying a better posture and experiencing more moments of joy and peace? WIJS offers a Meditation and postural alignment program that will target the impro­vement of your posture and the devel­opment of your awareness. 

In 12 weeks, the Meditation and postural alignment program offers meditation and breathing techniques that support you in how to deal with stress, anxiety and other difficult situa­tions.  As well you will learn body relaxation techniques that will improve your posture through deep tissue release. These techniques will help you with staying at ease in the busy life we live in.

In the first week of the program an intake will take place to determine your goals and current situation. With the goals and the results of the body scan that will be taken for you posture short-term and long-term goals will be made. During the program evalu­a­tions will be made if you are on target to reach your set goals.

The aim of this program is to help you with feeling more energetic, experience more body awareness, improve your posture, and help you to achieve better coping mecha­nisms. These achie­ve­ments will help you to have a healthier and happy life.

 
 

BASIC

€ 480

/ 4 weken

  • INTAKE
  • BODYSCAN
    2 keer
  • STATISCHE KRACHT of CONDITIE TEST
    1 keer
  • PERSONAL TRAINING
    2 keer / week
  • FYSIO THERA­PEU­TISCH ONDERZOEK
  • TRAININGS­SCHEMA
  • ONBEPERKT GYM
Ja, ik wil!

ULTIMATE

€ 840

/ 4 weken

  • INTAKE
  • BODYSCAN
    2 keer
  • CONDITIE TEST
    2 keer
  • STATISCHE KRACHT TEST
    2 keer
  • PERSONAL TRAINING
    3 keer / week
  • FYSIO THERA­PEU­TISCH ONDERZOEK
  • TRAININGS­SCHEMA
  • NUTRITION CONSULT
  • NUTRITION DIARY & PLAN
  • FYSIO SESSIE
    1 keer / week
  • ONBEPERKT GYM
Ja, ik wil!

 

MOVE BETTER, FEEL BETTER

MOVE BETTER, FEEL BETTER