Deze les geeft je een workout en verandert je relatie met beweging. Beweging is meer dan een reeks spieracties – het omvat ook een bewustzijn van ruimtelijke positionering en zelfuitlijning. Deze les is opgebouwd rond vier fundamentele principes:
Door deze fundamentele principes zul je ervaren:
Hoewel alle vier de principes geïntegreerd zijn, kan de focus van elke les variëren op basis van de behoeften en wensen van de deelnemers.
Deze les is geschikt voor alle fitnessniveaus.
