De Gym door fysio­the­ra­peuten

Bij Wijs Gym geloven we in een lange­ter­mijn­aanpak. Je moet immers nog langer mee dan vandaag. We begeleiden je bij je houding, conditie, bij fitness en andere sportieve ambities. Daarom hebben al onze personal trainers en begeleiders minimaal een afgeronde opleiding fysio­the­rapie. Samen maken we een ontwik­ke­lingsplan om te kunnen bereiken wat jij wilt.

Een goede intake is het halve werk

Wat je (trainings)doel ook is, je begint altijd met een gratis intake: een uur Personal Training door een fysio­the­rapeut.  

Wil je snoeihard trainen? Zijn we gek op! Maar wel met een goede houding en gezonde opbouw. Zo voorkom je klachten. Bovendien ga je harder en kom je verder met een goede fysieke en mentale houding. Daar blijven we dus op hameren. En daarom vind je bij WIJS steevast een fysio­the­rapeut in de gym. Die beant­woordt al je vragen. En geeft ook ongevraagd advies.

Wijze lessen

Gevraagd en ongevraagde advies in de Gym, waar gaat dat dan eigenlijk over?

Tips en trucs voor een betere houding
Coördi­natie, de basis van kracht­training
Inter- en intra­mus­cu­laire aanspanning
Focus­ver­deling tussen kracht, lenigheid, snelheid, uithou­dings­ver­mogen en coördi­natie
De ins & outs van doelge­richt trainen
Jouw persoon­lijke aandachts­punten
Het opbouwen van energie
Omgaan met blessures en klachten
Motorisch en mentaal zelfver­trouwen
Het stellen en reali­seren van doelen

Ook wijs:

Personal training
of als duo, voor hetzelfde geld
Small group training
max 6 personen, 12 x p/w, diverse stijlen
Personal Yoga / Pilates
of als duo, voor hetzelfde geld
Massage of Fysio
Sessie van 30 of 60 minuten
12 WKN Personal Training Challenge
Ons executive PT-programma. Na 12 weken sta je er totaal anders bij.