De eerste stap is het boeken van een Gym Consultation – een gratis één-op-één sessie van 30 minuten met een van onze trainers. Tijdens de sessie krijg je een rondleiding door onze faciliteiten, bespreek je je doelen en kun je al je vragen stellen. Je trainer helpt je bij het kiezen van het lidmaatschap of pakket dat het beste bij jouw behoeften past. De consultation stelt ons ook in staat om meer te leren over je leefstijl, trainingsachtergrond en eventuele relevante medische informatie, zodat we je optimaal kunnen ondersteunen tijdens je tijd bij Wijs.
Je reis begint met een gratis gym consultation. Tijdens deze sessie bespreken we je doelen, trainingsgeschiedenis, lifestyle en eventuele blessures of beperkingen. Zo begrijpen we precies waar je begint en kunnen we je helpen het lidmaatschap of pakket te kiezen dat het beste bij je past.
Vervolgens wordt er een afspraak voor je gemaakt voor een gecombineerde fysiotherapie assessment en personal training-intake van 90 minuten. Een fysiotherapeut beoordeelt je bewegingspatroon, kracht en mobiliteit, zodat je trainer je vanaf het begin een volledig op maat gemaakte trainingservaring kan bieden.
Tijdens je PT-intake krijg je een volledige lichaamsanalyse en word je ingesteld op de EGYM-apparatuur en -app.
Dit kan zijn:
Vanaf hier begint jouw gepersonaliseerde trainingsreis – met duidelijke richting, deskundige begeleiding en voortdurende ondersteuning.
De eerste stap is het boeken van een Gym Consultation – een gratis één-op-één sessie van 30 minuten met een van onze trainers. Tijdens de sessie krijg je een rondleiding door onze faciliteiten, bespreek je je doelen en kun je al je vragen stellen. Je trainer helpt je bij het kiezen van het lidmaatschap of pakket dat het beste bij jouw behoeften past. De consultation stelt ons ook in staat om meer te leren over je leefstijl, trainingsachtergrond en eventuele relevante medische informatie, zodat we je optimaal kunnen ondersteunen tijdens je tijd bij Wijs.
Je reis begint met een gratis gym consultation. Tijdens deze sessie bespreken we je doelen, trainingsgeschiedenis, lifestyle en eventuele blessures of beperkingen. Zo begrijpen we precies waar je begint en kunnen we je helpen het lidmaatschap of pakket te kiezen dat het beste bij je past.
Op basis van je consultation en assessment helpt je trainer je de optie te kiezen die het beste past bij je doelen en agenda. Dit kan zijn:
Je Gym Consultation bij Wijs is de eerste stap naar een trainingsplan dat écht bij jou past. Tijdens dit één-op-één gesprek nemen we de tijd om je lifestyle, trainingsgeschiedenis, doelen en relevante medische overwegingen te begrijpen, zodat we jouw gym ervaring vanaf dag één kunnen afstemmen.
Je start met een korte rondleiding door de gym, gevolgd door een informeel gesprek met je trainer. Samen bekijken jullie je intakeformulier, bespreken jullie doelen, beantwoorden vragen en onderzoeken welke training of ondersteuning het beste bij je past. Deze sessie helpt je trainer ook bepalen welk Wijs-product of programma het beste bij jou past.
Aan het einde van de consultation heb je een duidelijk plan voor de volgende stappen, en plant je trainer je volgende afspraak in. Als je interesse hebt in Personal Training, wordt dit een 90-minuten durende gecombineerde Fysio Assessment + Intro Session.
De (Personal Training) Fysio Assessment + Intro Session is een uitgebreide 90-minuten durende sessie die je veilig, effectief en persoonlijk traint bij Wijs. Deze sessie volgt direct op je Gym Intake.
De sessie begint met een 30-minuten durende beoordeling door een van onze fysiotherapeuten. Tijdens dit assessment beoordelen we je algehele fysieke conditie, houding, bewegingspatronen en mobiliteit. Ook bekijken we eventuele bestaande klachten, pijnpunten of risicogebieden. Zo krijgen we een duidelijk, objectief beeld van hoe je lichaam functioneert en hoe we je training het beste kunnen ondersteunen.
Direct daarna volgt een 60-minuten durende sessie met een personal trainer.
Ons 7-Week Starter Program is ontworpen om een sterke basis te leggen voor langdurig, zelfstandig trainen. Of je nu nieuw bent in de gym of meer structuur en zelfvertrouwen wilt, dit programma combineert persoonlijke coaching, educatie en begeleide oefeningen om veilig, effectief en doelgericht te trainen.
In zeven weken werk je nauw samen met een personal trainer en leer je geleidelijk zelfstandig te trainen. Het programma omvat een mix van Personal Training sessies, Open Training sessies, wekelijkse educatieve onderwerpen en praktische opdrachten om je leren in en buiten de gym te versterken.
In de eerste drie weken train je twee keer per week met je trainer, met focus op techniek en basisbewegingspatronen. Naarmate het programma vordert, verschuift de nadruk naar zelfstandigheid. Van week vier tot zeven train je eenmaal per week met je trainer en eenmaal per week zelfstandig, waarbij je toepast wat je hebt geleerd en techniek en vooruitgang blijft verbeteren.
Gedurende het programma is je training gestructureerd en progressief, met duidelijke begeleiding over hoe je na zeven weken kunt blijven verbeteren. In de laatste week evalueert je trainer je voortgang en geeft gepersonaliseerde aanbevelingen voor de volgende stappen – of dat nu doorgaan met Personal Training is, zelfstandig trainen, of overstappen naar een ander Wijs-programma.
Inclusief:
