Team
Mensen denken dat het normal is dat je last hebt van incontinentie, vooral nadat je kinderen hebt gekregen of na de menopauze. Ik zeg altijd: ‘Het mag dan wel vaak voorkomen, het is absoluut niet normaal!’ Er zijn heel veel dingen die je kunt doen om een betere controle te krijgen over je bekkenbodem.
Dat klinkt alsof je een missie hebt.
Absoluut. Ik had zelf twee kinderen gekregen en hoewel ik altijd supersportief was, had ik een verminderde controle over mijn blaas. Toen ik eenmaal begon met het bestuderen van de bekkenbodem, kon ik er geen genoeg van krijgen. Het is fascinerend hoe het met het hele lichaam geconnecteerd is. Er zijn zoveel mensen die met problemen rondlopen, variërend van dat je de hele tijd het gevoel hebt dat je moet plassen, last hebt van obstipatie of dat je in je broek plast bij het lachen… Allemaal hebben ze te maken met een te strakke of te losse bekkenbodem. Er wordt je aangeraden om Kegel-oefeningen te doen, maar als je bekkenbodem te gespannen is, werkt dat juist averechts. Veel mensen hebben helemaal geen bewustzijn van hun bekkenbodem. Je moet het kunnen voelen om ermee aan de slag te kunnen gaan. Dat is moeilijk en makkelijk tegelijkertijd. Als je het eenmaal maar doorhebt. We beginnen altijd met ademhalingsoefeningen en je houding, maar we doen ook balansoefeningen en allerlei andere soorten training. De tijd dat je als patiënt passief op de bank lag is voorbij, we gaan samen flink aan de slag.
Kun je ons één makkelijke truc leren die al kan helpen?
Ja. Als je niest, buig dan je hoofd opzij in plaats van recht naar voren niezen. Dan komt er minder druk op je bekkenbodem en heb je minder kans om urine te verliezen.
Je bent half Italiaans – half Costa Ricaans, is er iets wat je opvalt aan de Nederlanders?
Allereerst houd ik van Nederland. In mijn vrije tijd ga ik vaak dorpjes verkennen, zwemmen in de Loosdrechtse plassen of wandelen in het bos. Maar één ding vind ik heel vreemd: het brood. Nederlanders eten zoveel brood, ook als lunch. Dit vind ik gewoon raar, haha!
Mensen denken dat het normal is dat je last hebt van incontinentie, vooral nadat je kinderen hebt gekregen of na de menopauze. Ik zeg altijd: ‘Het mag dan wel vaak voorkomen, het is absoluut niet normaal!’ Er zijn heel veel dingen die je kunt doen om een betere controle te krijgen over je bekkenbodem.
Dat klinkt alsof je een missie hebt.
Absoluut. Ik had zelf twee kinderen gekregen en hoewel ik altijd supersportief was, had ik een verminderde controle over mijn blaas. Toen ik eenmaal begon met het bestuderen van de bekkenbodem, kon ik er geen genoeg van krijgen. Het is fascinerend hoe het met het hele lichaam geconnecteerd is. Er zijn zoveel mensen die met problemen rondlopen, variërend van dat je de hele tijd het gevoel hebt dat je moet plassen, last hebt van obstipatie of dat je in je broek plast bij het lachen… Allemaal hebben ze te maken met een te strakke of te losse bekkenbodem. Er wordt je aangeraden om Kegel-oefeningen te doen, maar als je bekkenbodem te gespannen is, werkt dat juist averechts. Veel mensen hebben helemaal geen bewustzijn van hun bekkenbodem. Je moet het kunnen voelen om ermee aan de slag te kunnen gaan. Dat is moeilijk en makkelijk tegelijkertijd. Als je het eenmaal maar doorhebt. We beginnen altijd met ademhalingsoefeningen en je houding, maar we doen ook balansoefeningen en allerlei andere soorten training. De tijd dat je als patiënt passief op de bank lag is voorbij, we gaan samen flink aan de slag.
Kun je ons één makkelijke truc leren die al kan helpen?
Ja. Als je niest, buig dan je hoofd opzij in plaats van recht naar voren niezen. Dan komt er minder druk op je bekkenbodem en heb je minder kans om urine te verliezen.
Je bent half Italiaans – half Costa Ricaans, is er iets wat je opvalt aan de Nederlanders?
Allereerst houd ik van Nederland. In mijn vrije tijd ga ik vaak dorpjes verkennen, zwemmen in de Loosdrechtse plassen of wandelen in het bos. Maar één ding vind ik heel vreemd: het brood. Nederlanders eten zoveel brood, ook als lunch. Dit vind ik gewoon raar, haha!
Het eerste wat me opviel bij WIJS was de relaxte en betrokken atmosfeer. Iedereen is oprecht geïnteresseerd in elkaar en de patienten. Daar voel ik me heel erg thuis bij. Ik heb hiervoor stage gelopen bij een paar andere praktijken. Dit is mijn eerste echte baan.
Heb je al een idee in welke richting je je wilt ontwikkelen?
Mijn interesse in gezondheid en voeding is heel breed. Ik ben me altijd in nieuwe onderwerpen aan het verdiepen. Zo lees ik op dit moment een boek over genen en hoe die zich hebben ontwikkeld. Waar het op neerkomt is dat onze genen niet aansluiten op onze omgeving. De laatste 100 jaar is er zoveel veranderd, dat is lastig voor ons om bij te benen. Ga maar na: we werken nu achter computers, hebben kunstmatig licht en het aanbod aan voedsel is enorm. Probeer maar eens gezonde keuzes te maken binnen het enorme aanbod dat er is!
Een lichte voorkeur dan…?
Ik denk dan toch wel sportblessures. Als je geblesseerd bent, ben je gemotiveerd om er wat aan te doen. En motivatie is het allerbelangrijkste om je aan het programma te houden en echte vooruitgang te boeken. Maar uiteindelijk is iedere patiënt interessant. Iedereen is zo anders, dus de behandeling is ook altijd anders. Juist die verschillen en het telkens intunen op een nieuwe situatie spreekt me aan. Al is de eerste verbetering in je levensstijl die ik iedereen aanraad is deze: neem de hele dag door kleine pauzes. Ga naar buiten en stretch één of twee minuten. Dat scheelt al enorm.
Je komt oorspronkelijk uit Letland en verhuisde op je 19 e hier naartoe. Wat valt je op aan de Nederlanders?
Ze zijn verslaafd op brood! Boterhammen eten kennen we helemaal niet in Letland. En nog steeds eet ik drie keer per dag warm. Zo begin ik de dag met vier eieren met bacon en groente. Het voordeel daarvan is wel dat je geen trek hebt in tussendoortjes!
Het eerste wat me opviel bij WIJS was de relaxte en betrokken atmosfeer. Iedereen is oprecht geïnteresseerd in elkaar en de patienten. Daar voel ik me heel erg thuis bij. Ik heb hiervoor stage gelopen bij een paar andere praktijken. Dit is mijn eerste echte baan.
Heb je al een idee in welke richting je je wilt ontwikkelen?
Mijn interesse in gezondheid en voeding is heel breed. Ik ben me altijd in nieuwe onderwerpen aan het verdiepen. Zo lees ik op dit moment een boek over genen en hoe die zich hebben ontwikkeld. Waar het op neerkomt is dat onze genen niet aansluiten op onze omgeving. De laatste 100 jaar is er zoveel veranderd, dat is lastig voor ons om bij te benen. Ga maar na: we werken nu achter computers, hebben kunstmatig licht en het aanbod aan voedsel is enorm. Probeer maar eens gezonde keuzes te maken binnen het enorme aanbod dat er is!
Een lichte voorkeur dan…?
Ik denk dan toch wel sportblessures. Als je geblesseerd bent, ben je gemotiveerd om er wat aan te doen. En motivatie is het allerbelangrijkste om je aan het programma te houden en echte vooruitgang te boeken. Maar uiteindelijk is iedere patiënt interessant. Iedereen is zo anders, dus de behandeling is ook altijd anders. Juist die verschillen en het telkens intunen op een nieuwe situatie spreekt me aan. Al is de eerste verbetering in je levensstijl die ik iedereen aanraad is deze: neem de hele dag door kleine pauzes. Ga naar buiten en stretch één of twee minuten. Dat scheelt al enorm.
Je komt oorspronkelijk uit Letland en verhuisde op je 19 e hier naartoe. Wat valt je op aan de Nederlanders?
Ze zijn verslaafd op brood! Boterhammen eten kennen we helemaal niet in Letland. En nog steeds eet ik drie keer per dag warm. Zo begin ik de dag met vier eieren met bacon en groente. Het voordeel daarvan is wel dat je geen trek hebt in tussendoortjes!
Kun je ons iets over jezelf vertellen?
Sinds mijn tienerjaren ben ik gepassioneerd door de complexiteit van het menselijk lichaam, gezondheid en het helpen van mensen. Ik begon 10 jaar geleden met trainen in bodybuilding en trainde vrienden. Vervolgens had ik een drang om meer te leren over trainen. Ik studeerde Sportwetenschappen aan de universiteit, daarna ben ik sportcoach geworden. Vier jaar geleden ontdekte ik massagetherapie in Canada. Hierdoor leerde ik meer over blessures en manuele therapie. Voor mij is leren eindeloos en ik blijf mezelf continu bijscholen met het idee om dichterbij de expertise te komen.
Ik ben een vastberaden en attent persoon. Gepassioneerd door wat ik doe, zal ik mijn best doen om u te ondersteunen bij het bereiken van uw sportieve doelen of door middel van mijn massages u in een diepe ontspanning te brengen.
Mijn massagespecialiteiten:
* Zweedse massage
* Sportmassage
* Bindweefselmassage
* Zwangerschapsmassage
* Triggerpointmassage
Mijn specialiteiten als sportcoach:
* Pilates
* Spiergroei
* Kracht
* Mobiliteit
* Gewichtsverlies
Kun je ons iets over jezelf vertellen?
Sinds mijn tienerjaren ben ik gepassioneerd door de complexiteit van het menselijk lichaam, gezondheid en het helpen van mensen. Ik begon 10 jaar geleden met trainen in bodybuilding en trainde vrienden. Vervolgens had ik een drang om meer te leren over trainen. Ik studeerde Sportwetenschappen aan de universiteit, daarna ben ik sportcoach geworden. Vier jaar geleden ontdekte ik massagetherapie in Canada. Hierdoor leerde ik meer over blessures en manuele therapie. Voor mij is leren eindeloos en ik blijf mezelf continu bijscholen met het idee om dichterbij de expertise te komen.
Ik ben een vastberaden en attent persoon. Gepassioneerd door wat ik doe, zal ik mijn best doen om u te ondersteunen bij het bereiken van uw sportieve doelen of door middel van mijn massages u in een diepe ontspanning te brengen.
Mijn massagespecialiteiten:
* Zweedse massage
* Sportmassage
* Bindweefselmassage
* Zwangerschapsmassage
* Triggerpointmassage
Mijn specialiteiten als sportcoach:
* Pilates
* Spiergroei
* Kracht
* Mobiliteit
* Gewichtsverlies
Ik ben opgegroeid op Kyushu, een eiland aan de zuidkant van Japan. Met een Japanse vader en een Britse moeder, leerde ik zowel de Oosterse als de Westerse cultuur kennen. Toch heb ik eerst een intensieve cursus Engels gedaan in Londen voor een paar weken, omdat mijn opleiding tot dan toe in het Japans had plaatsgevonden. Ik was bang dat mijn geschreven Engels niet voldoende zou zijn om een studie te volgen. Uiteindelijk kwam ik terecht in Groningen voor mijn studie fysiotherapie en toen ben ik begonnen met het leren van Nederlands!
In Amstelveen bevindt zich een grote Japanse gemeenschap. Voor hen is een Japanse fysiotherapeut natuurlijk ideaal…
Het lijkt me leuk om mensen uit mijn thuisland te behandelen. De Japanse cultuur is erg respectvol naar andere mensen toe. Je zult mij niet snel horen zeggen: ik ben de expert en kom jou wel even fiksen. Ik geloof erin dat mensen uiteindelijk hun lichaam zelf het beste kennen. Wat ik vooral doe is iemand supporten en adviseren. Zelf heb ik een ernstige whiplash opgelopen bij een auto-ongeluk toen ik 17 jaar oud was. Daardoor weet ik als geen ander hoe het is om een patiënt te zijn en hoe ik graag benaderd zou willen worden.
Waarin wil je je specialiseren?
Ik ben gefascineerd door de onderrug. Hier komen heel veel spieren samen die goed met elkaar moeten kunnen samenwerken. Niet voor niets hebben veel mensen onderrugklachten. Kern van de behandeling is altijd kennis opdoen over wat er gebeurt en welke oefeningen helpen. Wat vooral belangrijk is, is het opbouwen van vertrouwen in je lichaam. Vertrouwen dat het aan kan wat er ook gebeurt. Compound oefeningen oppakken nadat je klachten onder controle zijn is een goede manier om het vertrouwen te herstellen. Met iedere keer dat je weer vrijheid in je lichaam ervaart, bouw je dat op.
Sport je zelf ook veel?
Ik voetbal in de queer league. Ik vind het ook heel fijn dat de lhbtq+-gemeenschap zo wordt omarmd door WIJS. Waar vind je anders een werkgever die de regenboogvlag zo prominent heeft opgehangen?
Dan nog de allerbelangrijkste vraag: waar kunnen we het beste Japans eten in Amsterdam?
Bij mij thuis! Ik ben een totale foodie en vind niets leukers dan een enorme maaltijd te bereiden voor al mijn vrienden. Maar als ik buiten de deur eet, ga ik graag naar Hanabi op het Leidseplein. Hier eet je traditionele yakitori en schenken ze Japanse biertjes. De beste plek voor noedels zit ernaast, Umaimon. Zij importeren zelf hun noodles uit Noord-Japan, dus je kunt wel stellen dat ze het eten behoorlijk serieus nemen!
Ik ben opgegroeid op Kyushu, een eiland aan de zuidkant van Japan. Met een Japanse vader en een Britse moeder, leerde ik zowel de Oosterse als de Westerse cultuur kennen. Toch heb ik eerst een intensieve cursus Engels gedaan in Londen voor een paar weken, omdat mijn opleiding tot dan toe in het Japans had plaatsgevonden. Ik was bang dat mijn geschreven Engels niet voldoende zou zijn om een studie te volgen. Uiteindelijk kwam ik terecht in Groningen voor mijn studie fysiotherapie en toen ben ik begonnen met het leren van Nederlands!
In Amstelveen bevindt zich een grote Japanse gemeenschap. Voor hen is een Japanse fysiotherapeut natuurlijk ideaal…
Het lijkt me leuk om mensen uit mijn thuisland te behandelen. De Japanse cultuur is erg respectvol naar andere mensen toe. Je zult mij niet snel horen zeggen: ik ben de expert en kom jou wel even fiksen. Ik geloof erin dat mensen uiteindelijk hun lichaam zelf het beste kennen. Wat ik vooral doe is iemand supporten en adviseren. Zelf heb ik een ernstige whiplash opgelopen bij een auto-ongeluk toen ik 17 jaar oud was. Daardoor weet ik als geen ander hoe het is om een patiënt te zijn en hoe ik graag benaderd zou willen worden.
Waarin wil je je specialiseren?
Ik ben gefascineerd door de onderrug. Hier komen heel veel spieren samen die goed met elkaar moeten kunnen samenwerken. Niet voor niets hebben veel mensen onderrugklachten. Kern van de behandeling is altijd kennis opdoen over wat er gebeurt en welke oefeningen helpen. Wat vooral belangrijk is, is het opbouwen van vertrouwen in je lichaam. Vertrouwen dat het aan kan wat er ook gebeurt. Compound oefeningen oppakken nadat je klachten onder controle zijn is een goede manier om het vertrouwen te herstellen. Met iedere keer dat je weer vrijheid in je lichaam ervaart, bouw je dat op.
Sport je zelf ook veel?
Ik voetbal in de queer league. Ik vind het ook heel fijn dat de lhbtq+-gemeenschap zo wordt omarmd door WIJS. Waar vind je anders een werkgever die de regenboogvlag zo prominent heeft opgehangen?
Dan nog de allerbelangrijkste vraag: waar kunnen we het beste Japans eten in Amsterdam?
Bij mij thuis! Ik ben een totale foodie en vind niets leukers dan een enorme maaltijd te bereiden voor al mijn vrienden. Maar als ik buiten de deur eet, ga ik graag naar Hanabi op het Leidseplein. Hier eet je traditionele yakitori en schenken ze Japanse biertjes. De beste plek voor noedels zit ernaast, Umaimon. Zij importeren zelf hun noodles uit Noord-Japan, dus je kunt wel stellen dat ze het eten behoorlijk serieus nemen!
Je moet vrij zijn in je doen en laten. Dat vind ik belangrijk in mijn leven, maar ook als fysiotherapeut. Ik zie een cliënt ook niet zo zeer als iemand met een klacht, maar als iemand met een leven die in staat moet zijn om dat vrij te kunnen doen. Geen enkele klacht is daarom hetzelfde. Een knieklacht bij de één betekent immers iets anders dan voor een ander.
Je bent bezig met je Master sportfysiotherapie. Waarom heb je daarvoor gekozen?
Om te beginnen ben ik zelf enorm sportief en ik kwam erachter dat ik me het meest op mijn plek voel in de oefenzaal, meer dan in de behandelruimte. Een groot deel van sportfysiotherapie gericht op het verhelpen van blessures, maar vervolgens help ik ook iemand om weer terug te komen op zijn oude niveau. Denk daarbij aan dingen als sprongkracht, agility en snelheid verbeteren. Mijn meeste cliënten zijn serieus bezig met hun lichaam, maar ik vind het ook heel leuk om iemand te begeleiden naar zijn eerste vijf kilometer hardlopen. Of voorbereiden op het skiseizoen.
Fitness is niet voor mij iets wat je doet met een gewicht voor de spiegel. Wat ik probeer over te brengen is het plezier in bewegen. Dat je niet iets doet omdat het moet, maar omdat je het graag wilt. Het is een leuke uitdaging als mensen niet zo gemotiveerd zijn en een oordeel hebben over trainen. Met kleine proefjes vinden we dan samen uit waar voor hen het plezier ligt en dat bouwen we dan uit.
Vertel eens iets over je privéleven…
Welk privéleven, haha. Naast het werken voor WIJS, ga ik één dag per week naar school en besteed ik ook nog eens anderhalve dag aan studeren, dus ik heb heel weinig tijd voor mezelf. Hiervoor heeft mijn vriendin haar Master gedaan, dus we zitten al jaren in de master-ellende, haha. Maar áls ik tijd heb, ga ik het liefste de stad uit. Even motor rijden. Een gevoel van vrijheid. Een introvert als ik heeft écht even die rust nodig om weer helemaal op te laden.
Je moet vrij zijn in je doen en laten. Dat vind ik belangrijk in mijn leven, maar ook als fysiotherapeut. Ik zie een cliënt ook niet zo zeer als iemand met een klacht, maar als iemand met een leven die in staat moet zijn om dat vrij te kunnen doen. Geen enkele klacht is daarom hetzelfde. Een knieklacht bij de één betekent immers iets anders dan voor een ander.
Je bent bezig met je Master sportfysiotherapie. Waarom heb je daarvoor gekozen?
Om te beginnen ben ik zelf enorm sportief en ik kwam erachter dat ik me het meest op mijn plek voel in de oefenzaal, meer dan in de behandelruimte. Een groot deel van sportfysiotherapie gericht op het verhelpen van blessures, maar vervolgens help ik ook iemand om weer terug te komen op zijn oude niveau. Denk daarbij aan dingen als sprongkracht, agility en snelheid verbeteren. Mijn meeste cliënten zijn serieus bezig met hun lichaam, maar ik vind het ook heel leuk om iemand te begeleiden naar zijn eerste vijf kilometer hardlopen. Of voorbereiden op het skiseizoen.
Fitness is niet voor mij iets wat je doet met een gewicht voor de spiegel. Wat ik probeer over te brengen is het plezier in bewegen. Dat je niet iets doet omdat het moet, maar omdat je het graag wilt. Het is een leuke uitdaging als mensen niet zo gemotiveerd zijn en een oordeel hebben over trainen. Met kleine proefjes vinden we dan samen uit waar voor hen het plezier ligt en dat bouwen we dan uit.
Vertel eens iets over je privéleven…
Welk privéleven, haha. Naast het werken voor WIJS, ga ik één dag per week naar school en besteed ik ook nog eens anderhalve dag aan studeren, dus ik heb heel weinig tijd voor mezelf. Hiervoor heeft mijn vriendin haar Master gedaan, dus we zitten al jaren in de master-ellende, haha. Maar áls ik tijd heb, ga ik het liefste de stad uit. Even motor rijden. Een gevoel van vrijheid. Een introvert als ik heeft écht even die rust nodig om weer helemaal op te laden.
Waarom heb je Wijs opgericht?
Het idee van WIJS heeft zijn eerste vorm gekregen in de achtertuin van mijn ouders tijdens een barbecue. Na een aantal jaar gewerkt te hebben bij een sportschool tijdens mijn studie was ik ervan overtuigd dat de kwaliteit van trainen omhoog moest om mensen echt vooruit te helpen. Tijdens mijn stage aan Harvard Strenght and Conditioning zag ik het perfecte voorbeeld van hoe teams met elkaar samen kunnen werken en ieder een eigen bijdrage kunnen leveren. Dat was mijn grote inspiratie om voor mezelf te beginnen.
Sport je zelf veel?
Ik doe voornamelijk duursporten zoals hardlopen, fietsen of schaatsen om even helemaal nergens aan hoeven denken. Twee keer per jaar stel ik mijzelf een sportieve uitdaging. Bijvoorbeeld de alternatieve elfstedentocht schaatsen of in de zomer een marathon lopen.
Wat doe je in je vrije tijd?
Op dit moment veel slapen. Een zaak opzetten is behoorlijk intensief! Maar het liefste ben ik op het strand met mijn hond Jip. Verder bezoek ik graag concerten, van Eminem tot zwaar klassiek.
Wat vind jij het allerbelangrijkste bij het trainen?
Een goede houding. Als dat in orde is, kun je doen wat je wilt. Mensen zeggen weleens dat ze niet geschikt zijn om hard te lopen bijvoorbeeld. Maar als je basishouding goed is, kun je veel meer uit je lichaam halen. Je krijgt meer energie en je wereld wordt letterlijk groter omdat je rechterop staat. Daarom focus ik bij het geven van training ook heel erg op de details. Desnoods corrigeer ik een cliënt tien keer totdat de uitvoering klopt.
Wat is je grootste zwakte?
Ik ben een enorme zoetekauw. Vooral chocolade met pralinévulling. Mijn probleem is dat ik nooit één stukje neem, maar meteen de hele reep opeet.
Big 49917266504 | AGB 04123605
Waarom heb je Wijs opgericht?
Het idee van WIJS heeft zijn eerste vorm gekregen in de achtertuin van mijn ouders tijdens een barbecue. Na een aantal jaar gewerkt te hebben bij een sportschool tijdens mijn studie was ik ervan overtuigd dat de kwaliteit van trainen omhoog moest om mensen echt vooruit te helpen. Tijdens mijn stage aan Harvard Strenght and Conditioning zag ik het perfecte voorbeeld van hoe teams met elkaar samen kunnen werken en ieder een eigen bijdrage kunnen leveren. Dat was mijn grote inspiratie om voor mezelf te beginnen.
Sport je zelf veel?
Ik doe voornamelijk duursporten zoals hardlopen, fietsen of schaatsen om even helemaal nergens aan hoeven denken. Twee keer per jaar stel ik mijzelf een sportieve uitdaging. Bijvoorbeeld de alternatieve elfstedentocht schaatsen of in de zomer een marathon lopen.
Wat doe je in je vrije tijd?
Op dit moment veel slapen. Een zaak opzetten is behoorlijk intensief! Maar het liefste ben ik op het strand met mijn hond Jip. Verder bezoek ik graag concerten, van Eminem tot zwaar klassiek.
Wat vind jij het allerbelangrijkste bij het trainen?
Een goede houding. Als dat in orde is, kun je doen wat je wilt. Mensen zeggen weleens dat ze niet geschikt zijn om hard te lopen bijvoorbeeld. Maar als je basishouding goed is, kun je veel meer uit je lichaam halen. Je krijgt meer energie en je wereld wordt letterlijk groter omdat je rechterop staat. Daarom focus ik bij het geven van training ook heel erg op de details. Desnoods corrigeer ik een cliënt tien keer totdat de uitvoering klopt.
Wat is je grootste zwakte?
Ik ben een enorme zoetekauw. Vooral chocolade met pralinévulling. Mijn probleem is dat ik nooit één stukje neem, maar meteen de hele reep opeet.
Big 49917266504 | AGB 04123605
Waar kom je vandaan?
Ik ben geboren in Amsterdam-Oost. Daar heb ik tot mijn 13e samen met mijn ouders gewoond. Toen heb ik 6 jaar in Hilversum gewoond en daar mijn middelbare school afgerond. Voor de studie Fysiotherapie ben ik terug naar Amsterdam gegaan.
Waarom We Are WIJS?
Gijs (de eigenaar) was mijn laatste stagebegeleider van mijn studie en daar hield ik een goed contact mee. Ook het idee van de sportschool om mensen eerst goed te leren bewegen en daarna richting hun doelen te werken paste goed bij mij. Zelfs als je maar een beetje traint gaat alles beter!
Je sport zelf ook veel, hè?
Naast krachttraining is Capoeira, een Braziliaanse vechtsport, mijn grote passie. Naast de fysieke training die al behoorlijk intensief is, verdiep ik me in de taal, cultuur en de muziek. Ik ben zelfs de muziekinstrumenten die bij Capoeira worden gebruikt gaan bespelen, zoals de berimbam. Google dat maar eens. Er gaat dus veel tijd en energie in deze hobby zitten. Ook omdat ik vaak workshops volg in het buitenland. Komend weekend in Hamburg en volgend jaar in Brazilië.
Wat voor type klant past bij jou?
Iedereen natuurlijk. Het is heel leuk om te zien hoe snel mensen sterker worden en dat ook gaan merken in hun dagelijkse leven. Als je bijvoorbeeld regelmatig squats en deadlifts op de juiste manier doet, zit daar een enorme winst in. Maar ook mensen die al sporten en willen kijken of ze nog een stapje verder kunnen, help ik graag. Ik hou zelf ook van er lekker tegenaan gaan, dus daarin kan ik je heel goed begeleiden.
BIG 29926661304 | AGB 04247126
Waar kom je vandaan?
Ik ben geboren in Amsterdam-Oost. Daar heb ik tot mijn 13e samen met mijn ouders gewoond. Toen heb ik 6 jaar in Hilversum gewoond en daar mijn middelbare school afgerond. Voor de studie Fysiotherapie ben ik terug naar Amsterdam gegaan.
Waarom We Are WIJS?
Gijs (de eigenaar) was mijn laatste stagebegeleider van mijn studie en daar hield ik een goed contact mee. Ook het idee van de sportschool om mensen eerst goed te leren bewegen en daarna richting hun doelen te werken paste goed bij mij. Zelfs als je maar een beetje traint gaat alles beter!
Je sport zelf ook veel, hè?
Naast krachttraining is Capoeira, een Braziliaanse vechtsport, mijn grote passie. Naast de fysieke training die al behoorlijk intensief is, verdiep ik me in de taal, cultuur en de muziek. Ik ben zelfs de muziekinstrumenten die bij Capoeira worden gebruikt gaan bespelen, zoals de berimbam. Google dat maar eens. Er gaat dus veel tijd en energie in deze hobby zitten. Ook omdat ik vaak workshops volg in het buitenland. Komend weekend in Hamburg en volgend jaar in Brazilië.
Wat voor type klant past bij jou?
Iedereen natuurlijk. Het is heel leuk om te zien hoe snel mensen sterker worden en dat ook gaan merken in hun dagelijkse leven. Als je bijvoorbeeld regelmatig squats en deadlifts op de juiste manier doet, zit daar een enorme winst in. Maar ook mensen die al sporten en willen kijken of ze nog een stapje verder kunnen, help ik graag. Ik hou zelf ook van er lekker tegenaan gaan, dus daarin kan ik je heel goed begeleiden.
BIG 29926661304 | AGB 04247126
Ik hoor een exotisch accent…
Ik kom oorspronkelijk uit Oderzo, in het noorden van Italië. Ik woonde 3 jaar in Rome omdat ik handbal speelde voor het Italiaanse nationale team. Daarna ben ik naar Amsterdam verhuisd om fysiotherapie te studeren. In 2017 ben ik afgestudeerd aan de European School of Physiotherapy.
Doe je zelf veel aan sport?
Sport is altijd een deel van mijn leven geweest, door bewegen voelde ik me vrij en empowered. Daarnaast ben ik opgegroeid in de bergen. Dus buiten zijn en bewegen is mijn tweede natuur. Nog steeds ga ik graag hardlopen en in de winter ga ik altijd wel een keer skiën. Het enige nadeel in Nederland is het weer! Als het regent ben ik niet vooruit te branden…
Wat maakt jou uniek als trainer?
Mijn motivatie is om mensen te helpen zich goed te voelen in hun lichaam. We eten en bewegen iedere dag, dus als je dat op een betere manier gaat doen, behaal je al snel veel winst. Daarom wil ik ook begrijpen hoe het dagelijks leven van een cliënt eruitziet, zodat we samen kunnen kijken wat er nodig is om optimaal te gaan functioneren. Ook belangrijk vind ik plezier in het trainen. Hoe kunnen we het zo leuk mogelijk maken?
Waarom ben je osteopathie gaan studeren?
Ik wil mijn kennis en het gevoel van hoe ons lichaam als geheel werkt verdiepen. Revalidatie gaat verder dan genezing, het gaat ook over het begrijpen van de lichaamsdynamiek. Door te leren hoe het lichaam werkt, kunnen we blessures voorkomen en behandelen.
Wie is je grote voorbeeld?
Mijn vier jaar oudere zus is trailrunner. Wat ik in haar bewonder is dat of ze nu wint of verliest, ze altijd relaxt blijft en plezier heeft in wat ze doet.
Big09924805504 | AGB 04245358
Ik hoor een exotisch accent…
Ik kom oorspronkelijk uit Oderzo, in het noorden van Italië. Ik woonde 3 jaar in Rome omdat ik handbal speelde voor het Italiaanse nationale team. Daarna ben ik naar Amsterdam verhuisd om fysiotherapie te studeren. In 2017 ben ik afgestudeerd aan de European School of Physiotherapy.
Doe je zelf veel aan sport?
Sport is altijd een deel van mijn leven geweest, door bewegen voelde ik me vrij en empowered. Daarnaast ben ik opgegroeid in de bergen. Dus buiten zijn en bewegen is mijn tweede natuur. Nog steeds ga ik graag hardlopen en in de winter ga ik altijd wel een keer skiën. Het enige nadeel in Nederland is het weer! Als het regent ben ik niet vooruit te branden…
Wat maakt jou uniek als trainer?
Mijn motivatie is om mensen te helpen zich goed te voelen in hun lichaam. We eten en bewegen iedere dag, dus als je dat op een betere manier gaat doen, behaal je al snel veel winst. Daarom wil ik ook begrijpen hoe het dagelijks leven van een cliënt eruitziet, zodat we samen kunnen kijken wat er nodig is om optimaal te gaan functioneren. Ook belangrijk vind ik plezier in het trainen. Hoe kunnen we het zo leuk mogelijk maken?
Waarom ben je osteopathie gaan studeren?
Ik wil mijn kennis en het gevoel van hoe ons lichaam als geheel werkt verdiepen. Revalidatie gaat verder dan genezing, het gaat ook over het begrijpen van de lichaamsdynamiek. Door te leren hoe het lichaam werkt, kunnen we blessures voorkomen en behandelen.
Wie is je grote voorbeeld?
Mijn vier jaar oudere zus is trailrunner. Wat ik in haar bewonder is dat of ze nu wint of verliest, ze altijd relaxt blijft en plezier heeft in wat ze doet.
Big09924805504 | AGB 04245358
Wat heeft jouw interesse in gezondheid en training gewekt?
Eigenlijk was ik helemaal niet van plan om fysio te worden. Ik studeerde International Development met een specialisatie in Human Rights en was ervan overtuigd dat ik ergens op het platteland van Mexico terecht zou komen. Ik kreeg een ernstig ongeluk en verbrijzelde mijn dijbeen. Het was een zeer gecompliceerde breuk. Meerdere operaties volgden, ik bleek osteoporose te hebben en ik kreeg problemen met mijn zenuwen. Ik moest helemaal opnieuw leren lopen en raakte behoorlijk depressief. Toen ontmoette ik een geweldige fysiotherapeute. Zij heeft mij geïnspireerd om een rehab-pilatestrainer te worden. Ik raakte zo geïnteresseerd in de werking van het menselijk lichaam, dat ik fysiotherapie ben gaan gaan studeren in Amsterdam.
Jij geeft yoga-pilateslessen in hangmatjes, toch? Waarom kun je dit aanraden?
Ten eerste is het een hele creatieve, speelse les en dat past bij mij. Trainen moet vooral niet saai zijn! De les lijkt heel ontspannen, maar stiekem werk je best nog we aan je core. Wat ik wil is het bewustzijn van mensen vergroten over de manier waarop ze bewegen. Alle beweging wordt aangestuurd door de hersenen. Hoe organiseer je jezelf, hoe breng je een beweging tot stand? Naast deze lessen geef ik ook personal training zonder de hangmatjes, waarbij ik pilates combineer met strenght en conditioning. Ook bij deze trainingen staat de mind-muscle connectie centraal. Ontdek waar je kracht zit en daarvandaan bouwen die kracht uit.
Wat doe je wanneer je niet aan het sporten bent?
Vóórdat ik Human Rights studeerde, studeerde ik aan de kunstacademie in Cuba. Ik was toen al gefascineerd door anatomie, ik maakte bijvoorbeeld vogelschedeltjes van acryl. Nog steeds vind ik het leuk om sierraden te maken van kunststoffen. Ik moet altijd creatief bezig zijn. En ik ben net weer begonnen met paardrijden!
Big 19925795904 | AGB 04246917
Wat heeft jouw interesse in gezondheid en training gewekt?
Eigenlijk was ik helemaal niet van plan om fysio te worden. Ik studeerde International Development met een specialisatie in Human Rights en was ervan overtuigd dat ik ergens op het platteland van Mexico terecht zou komen. Ik kreeg een ernstig ongeluk en verbrijzelde mijn dijbeen. Het was een zeer gecompliceerde breuk. Meerdere operaties volgden, ik bleek osteoporose te hebben en ik kreeg problemen met mijn zenuwen. Ik moest helemaal opnieuw leren lopen en raakte behoorlijk depressief. Toen ontmoette ik een geweldige fysiotherapeute. Zij heeft mij geïnspireerd om een rehab-pilatestrainer te worden. Ik raakte zo geïnteresseerd in de werking van het menselijk lichaam, dat ik fysiotherapie ben gaan gaan studeren in Amsterdam.
Jij geeft yoga-pilateslessen in hangmatjes, toch? Waarom kun je dit aanraden?
Ten eerste is het een hele creatieve, speelse les en dat past bij mij. Trainen moet vooral niet saai zijn! De les lijkt heel ontspannen, maar stiekem werk je best nog we aan je core. Wat ik wil is het bewustzijn van mensen vergroten over de manier waarop ze bewegen. Alle beweging wordt aangestuurd door de hersenen. Hoe organiseer je jezelf, hoe breng je een beweging tot stand? Naast deze lessen geef ik ook personal training zonder de hangmatjes, waarbij ik pilates combineer met strenght en conditioning. Ook bij deze trainingen staat de mind-muscle connectie centraal. Ontdek waar je kracht zit en daarvandaan bouwen die kracht uit.
Wat doe je wanneer je niet aan het sporten bent?
Vóórdat ik Human Rights studeerde, studeerde ik aan de kunstacademie in Cuba. Ik was toen al gefascineerd door anatomie, ik maakte bijvoorbeeld vogelschedeltjes van acryl. Nog steeds vind ik het leuk om sierraden te maken van kunststoffen. Ik moet altijd creatief bezig zijn. En ik ben net weer begonnen met paardrijden!
Big 19925795904 | AGB 04246917
Wat is jouw specialiteit als fysio/personal trainer?
Veel mensen lopen al heel lang met klachten rond en zijn bang geworden voor hun lichaam en pijn. Ik zet graag mijn kennis als fysiotherapeut in om mensen te helpen begrijpen waar hun pijn vandaan komt en wat ze zelf kunnen doen om ze te verhelpen en voorkomen. Dat betekent niet dat je nooit meer pijn zult hebben, het blijft vaak een zwakke plek, vooral als je een klacht over de jaren hebt opgebouwd. Maar je kunt zelf controle terug te krijgen over je lichaam en leren om je klachten te managen.
Natuurlijk behandel ik aan de bank als fysio, maar ik leer ook nieuwe gewoontes aan qua houding en ergonomie. Ik heb een achtergrond in pilates en rehabilitatie en dat zie je ook in mijn trainingen terug.
Als ik PT geef, besteed ik naast houding en core, veel aandacht aan mobiliteit. Dat is vaak een ondergeschoven kindje. Ja, het is belangrijk om sterk te worden, maar het is nog beter om sterk te zijn en controle te hebben in een grotere range of motion.
Wat is ergonomie eigenlijk?
Heel breed gezegd: alles om mensen gezond te houden tijdens het werken. Het design van de omgeving, materiaal en houding. Naast mijn werk bij WIJS heb ik een bedrijf dat ergonomische oplossingen ontwikkelt voor bedrijven We maken dan een scan van het bedrijf en kijken waar we verbeteringen kunnen aanbrengen. Vaak bedenken we manieren om kleine pauzes in te lassen die de meest voorkomende klachten voorkomen.
Welke sporten doe je zelf graag?
Net als iedereen heb ik mijn eigen issues met mijn lichaam waar ik aan moet werken en moet managen gedurende mijn trainning. Ik loop graag hard, doe aan krachttraining, maar ik train ook met eigen lichaamsgewicht. Maar vooral vind ik het leuk om mezelf een challenge op te leggen. Zo ben ik nu aan het trainen voor de perfecte handstand. Het gaat nog even duren, vrees ik…
Wat doe je als je niet aan het sporten bent?
Reizen zou het typische Australische antwoord zijn, maar ik houd ook van bakken. Normaal bak ik taarten, maar op dit moment ben ik aan het experimenteren met zuurdesembrood. Brood bakken is een interessant, maar ook frustrerend proces. Wat moet je het moederdeeg voeden, hoe vaak en op welke temperatuur etc. Het heeft iets ongelofelijk mindfuls om het deeg te kneden, wachten tot het voldoende gerezen is en het vervolgens te bakken. En natuurlijk, het opeten!
Wat is jouw specialiteit als fysio/personal trainer?
Veel mensen lopen al heel lang met klachten rond en zijn bang geworden voor hun lichaam en pijn. Ik zet graag mijn kennis als fysiotherapeut in om mensen te helpen begrijpen waar hun pijn vandaan komt en wat ze zelf kunnen doen om ze te verhelpen en voorkomen. Dat betekent niet dat je nooit meer pijn zult hebben, het blijft vaak een zwakke plek, vooral als je een klacht over de jaren hebt opgebouwd. Maar je kunt zelf controle terug te krijgen over je lichaam en leren om je klachten te managen.
Natuurlijk behandel ik aan de bank als fysio, maar ik leer ook nieuwe gewoontes aan qua houding en ergonomie. Ik heb een achtergrond in pilates en rehabilitatie en dat zie je ook in mijn trainingen terug.
Als ik PT geef, besteed ik naast houding en core, veel aandacht aan mobiliteit. Dat is vaak een ondergeschoven kindje. Ja, het is belangrijk om sterk te worden, maar het is nog beter om sterk te zijn en controle te hebben in een grotere range of motion.
Wat is ergonomie eigenlijk?
Heel breed gezegd: alles om mensen gezond te houden tijdens het werken. Het design van de omgeving, materiaal en houding. Naast mijn werk bij WIJS heb ik een bedrijf dat ergonomische oplossingen ontwikkelt voor bedrijven We maken dan een scan van het bedrijf en kijken waar we verbeteringen kunnen aanbrengen. Vaak bedenken we manieren om kleine pauzes in te lassen die de meest voorkomende klachten voorkomen.
Welke sporten doe je zelf graag?
Net als iedereen heb ik mijn eigen issues met mijn lichaam waar ik aan moet werken en moet managen gedurende mijn trainning. Ik loop graag hard, doe aan krachttraining, maar ik train ook met eigen lichaamsgewicht. Maar vooral vind ik het leuk om mezelf een challenge op te leggen. Zo ben ik nu aan het trainen voor de perfecte handstand. Het gaat nog even duren, vrees ik…
Wat doe je als je niet aan het sporten bent?
Reizen zou het typische Australische antwoord zijn, maar ik houd ook van bakken. Normaal bak ik taarten, maar op dit moment ben ik aan het experimenteren met zuurdesembrood. Brood bakken is een interessant, maar ook frustrerend proces. Wat moet je het moederdeeg voeden, hoe vaak en op welke temperatuur etc. Het heeft iets ongelofelijk mindfuls om het deeg te kneden, wachten tot het voldoende gerezen is en het vervolgens te bakken. En natuurlijk, het opeten!
Arnaud, vertel eens iets over jezelf…
Ik groeide op in Annecy, in Frankrijk, vlakbij de Zwitserse grens. Veel mensen kennen het meer van Annecy of de nabijgelegen ski-oorden natuurlijk. Als zevenjarige jongen begon ik al met dansen. Ik bleek er talent voor te hebben en verhuisde naar Zwitserland om naar Maurice Béjart, een dansschool te gaan. Veertien geleden kwam ik naar Nederland voor een baan bij een dansgezelschap in Groningen. Ik had nooit gedacht dat ik zo lang in Nederland zou blijven, maar na een tijdje ging ik naar een ander gezelschap in Amsterdam en daar ben ik nooit meer weggegaan.
Er zijn maar weinig dansers die tot hun zestigste door kunnen gaan. Ik besloot om een andere richting te kiezen voordat ik gedwongen zou worden te stoppen door een blessure. Helaas is dat maar al te vaak de werkelijkheid bij dansers. Het is nou eenmaal erg zwaar voor het lichaam. Ik wist al veel over het lichaam door mijn ervaringen als danser. Nu leek het me interessant om er ook wetenschappelijke kennis over op te doen. Bovendien was ik in mijn carrière zo vaak geholpen door fysio’s voor allerlei pijntjes, gelukkig nooit iets ernstigs, dat ik besloot dat ik er nu zelf één wilde worden. Ik vind het fantastisch om mensen te kunnen helpen om zich beter te voelen.
Je specialiteit is mobiliteit. Hoe weet je dat je daar speciale training voor nodig hebt?
Als je bijvoorbeeld moeite hebt met je veters te strikken, dan weet je dat het tijd is om er iets aan te doen! Bovendien ontstaan veel klachten door verminderde mobiliteit in de ruggengraat of heupen. Neem nou onderrugklachten die vaak voortkomen door stijve hip flexors en hamstrings. Maar ook als je niet zo zeer wordt gehinderd in je bewegingen, is het belangrijk om eraan te werken. Krachtsporters verkleinen hun kans op blessures aanzienlijk door een grotere range of motion te krijgen. In mijn trainingen brengen we het lichaam weer in beweging letterlijk door rustige, gecontroleerde bewegingen te maken. Dat is dus iets anders dan stretchen, al doen we dat ook als het anders te moeilijk is om de beweging te maken. Ik hoor van veel patiënten dat ze zich na een aantal trainingen beter gaan voelen. Juist de mensen die bijvoorbeeld veel achter hun bureau zitten. Je hoeft absoluut geen danser te zijn om te profiteren van een betere mobiliteit!
Wat heb je het meeste gemist tijdens de lock-down?
Kunst en dans zijn mijn grote passies. Ik ging heel vaak naar voorstellingen en wandelde regelmatig tussendoor naar het Foam. Foam is een leuk klein museum met wisselende exposities, ideaal om even een uurtje naartoe te gaan. Ik houd ook heel erg van het Stedelijk. De laatste keer dat ik er was, was er een geweldige dansperformance in de centrale hal door Michele Rizzo, geïnspireerd op clubbing. Alles wat ik leuk vind kwam even helemaal samen.
Big 19928976604 | AGB 04249311
Arnaud, vertel eens iets over jezelf…
Ik groeide op in Annecy, in Frankrijk, vlakbij de Zwitserse grens. Veel mensen kennen het meer van Annecy of de nabijgelegen ski-oorden natuurlijk. Als zevenjarige jongen begon ik al met dansen. Ik bleek er talent voor te hebben en verhuisde naar Zwitserland om naar Maurice Béjart, een dansschool te gaan. Veertien geleden kwam ik naar Nederland voor een baan bij een dansgezelschap in Groningen. Ik had nooit gedacht dat ik zo lang in Nederland zou blijven, maar na een tijdje ging ik naar een ander gezelschap in Amsterdam en daar ben ik nooit meer weggegaan.
Er zijn maar weinig dansers die tot hun zestigste door kunnen gaan. Ik besloot om een andere richting te kiezen voordat ik gedwongen zou worden te stoppen door een blessure. Helaas is dat maar al te vaak de werkelijkheid bij dansers. Het is nou eenmaal erg zwaar voor het lichaam. Ik wist al veel over het lichaam door mijn ervaringen als danser. Nu leek het me interessant om er ook wetenschappelijke kennis over op te doen. Bovendien was ik in mijn carrière zo vaak geholpen door fysio’s voor allerlei pijntjes, gelukkig nooit iets ernstigs, dat ik besloot dat ik er nu zelf één wilde worden. Ik vind het fantastisch om mensen te kunnen helpen om zich beter te voelen.
Je specialiteit is mobiliteit. Hoe weet je dat je daar speciale training voor nodig hebt?
Als je bijvoorbeeld moeite hebt met je veters te strikken, dan weet je dat het tijd is om er iets aan te doen! Bovendien ontstaan veel klachten door verminderde mobiliteit in de ruggengraat of heupen. Neem nou onderrugklachten die vaak voortkomen door stijve hip flexors en hamstrings. Maar ook als je niet zo zeer wordt gehinderd in je bewegingen, is het belangrijk om eraan te werken. Krachtsporters verkleinen hun kans op blessures aanzienlijk door een grotere range of motion te krijgen. In mijn trainingen brengen we het lichaam weer in beweging letterlijk door rustige, gecontroleerde bewegingen te maken. Dat is dus iets anders dan stretchen, al doen we dat ook als het anders te moeilijk is om de beweging te maken. Ik hoor van veel patiënten dat ze zich na een aantal trainingen beter gaan voelen. Juist de mensen die bijvoorbeeld veel achter hun bureau zitten. Je hoeft absoluut geen danser te zijn om te profiteren van een betere mobiliteit!
Wat heb je het meeste gemist tijdens de lock-down?
Kunst en dans zijn mijn grote passies. Ik ging heel vaak naar voorstellingen en wandelde regelmatig tussendoor naar het Foam. Foam is een leuk klein museum met wisselende exposities, ideaal om even een uurtje naartoe te gaan. Ik houd ook heel erg van het Stedelijk. De laatste keer dat ik er was, was er een geweldige dansperformance in de centrale hal door Michele Rizzo, geïnspireerd op clubbing. Alles wat ik leuk vind kwam even helemaal samen.
Big 19928976604 | AGB 04249311
Je hebt een opleiding fysiotherapie gedaan. Waarom ben je acupunctuur erbij gaan doen?
Ik heb altijd al geloofd in een holistische aanpak en geïnteresseerd in de oosterse denkwijze. Ik wil graag een verbinding maken tussen de reguliere zorg en de complementaire zorg en ben van mening dat die elkaar goed aanvullen en compleet maken.
Tegenwoordig kun je voor elke klacht wel bij een specialist terecht, maar door je te focussen op één ding, verlies je het overzicht op het geheel. Ik kijk verder dan de klacht zelf. Misschien is er een onderliggend probleem dat aandacht nodig heeft. En daar is acupunctuur perfect voor. Ik zeg niet dat specialisten niet goed zijn. Het is wat mij betreft én én: focus op het probleem en kijk naar het grote geheel.
Wat kun je met acupunctuur bereiken wat bijvoorbeeld niet lukt met fysiotherapie?
Een goed voorbeeld is spanningshoofdpijn en migraine. Wanneer die klachten met fysiotherapie niet helemaal kunnen worden opgelost, is acupunctuur een goede aanvulling.
Een van mijn specialiteiten is vrouwelijkheid. Neem menstruatieklachten. Menstruatie is een tijd waarin je lichaam van je vraagt om het even rustig aan te doen en los te laten. Het is een reiniging, eigenlijk een heel mooi ritueel van je lichaam. Hier in het Westen wordt daar vaak aan voorbijgegaan; je hoeft maar naar een tamponreclame te kijken om dat te zien. Prima natuurlijk als je net zoveel energie hebt als anders, maar meestal is dat niet zo. Als je niet naar je lichaam luistert, kunnen menstruatie-gerelateerde klachten verergeren – denk aan hoofdpijn, buikpijn, stemmingswisselingen. De energie stagneert. Met acupunctuur kun je de blokkades opheffen.
Wat als je heel erg bang bent voor naalden?
Je zult niet de eerste zijn, hoor. Ten eerste zijn het hele dunne naalden en bereid ik je rustig voor op wat komen gaat. Eerst druk ik even op de plek waar ik de naald ga inbrengen. We doen een ademhalingsoefening. Meestal glijdt hij er dan makkelijk in en ben je al een stuk minder angstig voor de tweede. Verder blijf ik de hele tijd bij je en geef ik je een massage of mediteren we tijdens de behandeling. Ik zorg goed voor je en help je erdoorheen!
Tot slot, wat doe je zelf om op te laden?
Ik ben heel graag in de natuur. Ik probeer zeker twee keer per maand naar het strand te gaan en wandel zo vaak mogelijk in het park.
Je hebt een opleiding fysiotherapie gedaan. Waarom ben je acupunctuur erbij gaan doen?
Ik heb altijd al geloofd in een holistische aanpak en geïnteresseerd in de oosterse denkwijze. Ik wil graag een verbinding maken tussen de reguliere zorg en de complementaire zorg en ben van mening dat die elkaar goed aanvullen en compleet maken.
Tegenwoordig kun je voor elke klacht wel bij een specialist terecht, maar door je te focussen op één ding, verlies je het overzicht op het geheel. Ik kijk verder dan de klacht zelf. Misschien is er een onderliggend probleem dat aandacht nodig heeft. En daar is acupunctuur perfect voor. Ik zeg niet dat specialisten niet goed zijn. Het is wat mij betreft én én: focus op het probleem en kijk naar het grote geheel.
Wat kun je met acupunctuur bereiken wat bijvoorbeeld niet lukt met fysiotherapie?
Een goed voorbeeld is spanningshoofdpijn en migraine. Wanneer die klachten met fysiotherapie niet helemaal kunnen worden opgelost, is acupunctuur een goede aanvulling.
Een van mijn specialiteiten is vrouwelijkheid. Neem menstruatieklachten. Menstruatie is een tijd waarin je lichaam van je vraagt om het even rustig aan te doen en los te laten. Het is een reiniging, eigenlijk een heel mooi ritueel van je lichaam. Hier in het Westen wordt daar vaak aan voorbijgegaan; je hoeft maar naar een tamponreclame te kijken om dat te zien. Prima natuurlijk als je net zoveel energie hebt als anders, maar meestal is dat niet zo. Als je niet naar je lichaam luistert, kunnen menstruatie-gerelateerde klachten verergeren – denk aan hoofdpijn, buikpijn, stemmingswisselingen. De energie stagneert. Met acupunctuur kun je de blokkades opheffen.
Wat als je heel erg bang bent voor naalden?
Je zult niet de eerste zijn, hoor. Ten eerste zijn het hele dunne naalden en bereid ik je rustig voor op wat komen gaat. Eerst druk ik even op de plek waar ik de naald ga inbrengen. We doen een ademhalingsoefening. Meestal glijdt hij er dan makkelijk in en ben je al een stuk minder angstig voor de tweede. Verder blijf ik de hele tijd bij je en geef ik je een massage of mediteren we tijdens de behandeling. Ik zorg goed voor je en help je erdoorheen!
Tot slot, wat doe je zelf om op te laden?
Ik ben heel graag in de natuur. Ik probeer zeker twee keer per maand naar het strand te gaan en wandel zo vaak mogelijk in het park.
Foodcoach. Gaat dat over diëten?’
‘Juist niet. Kijk, ieder diëet werkt. Tijdelijk. Daarom heeft het ook geen zin op de lange termijn. Vaak proberen mensen diëet na diëet en ja, ze vallen af, maar komen daarna net zo hard weer aan als ze terugkeren na hun normale levensstijl. Wat ik doe is cliënten begeleiden naar een nieuwe, gezonde levensstijl die op de lange termijn werkt. Dat is geen doel, maar een levenslang proces. Maar wel met een duurzaam resultaat. En laat ik meteen een misverstand uit de weg helpen: dat betekent niet dat je nooit meer lekker kunt eten. Iedere maaltijd is een kans om te genieten! Ik wil juist dat mijn cliënten lekkerder eten dan ooit. En als je dan ook nog ervaart wat goed eten met je doet, dan geniet je er zelfs nog meer van.
Wat is jouw eigen guilty pleasure?
Eten en schuld zouden nooit in dezelfde zin moeten staan. Laten we zacht zijn voor onszelf. Maar, als je het hebt over eten wat minder voedzaam is, dan zeg ik: pizza! Maar laat ik dat dan meteen als voorbeeld nemen: stel een cliënt eet iedere dag pizza, hoe kun je dan je diëet op de lange termijn verbeteren? Begin eerst om meer awareness te krijgen bij het eten van je pizza. Eet langzamer, geniet van iedere hap, ruik wat je eet. De volgende fase is dat je de helft van de pizza gaat eten met een grote groene salade of een groene smoothie ernaast. Smeer hummus op de korst om wat extra vezels en plantaardige proteïne binnen te krijgen. Als je dit onder de knie hebt, dan kunnen we kijken naar een gezondere versie van de pizza met een volkoren bodem , veel verse groentes erop en een klein beetje kaas. Dit maakt een enorm verschil uit qua voedingswaarde en je eet nog steeds je lievelingseten!
Wat is een simpele manier om je voedingspatroon te verbeteren?
Het grootste probleem is dat de meeste mensen lang niet genoeg vezels en antioxidanten binnenkrijgen. Vezels zijn noodzakelijk voor een gezonde darmflora en dat heb je nodig voor een sterk immuunsysteem, gewichtsbeheersing en emotionele stabiliteit. Antioxidanten beschermen ons tegen chronische ziektes onder andere door het bestrijden van vrije radicalen. Vezels en antioxidanten krijg je alleen binnen door het eten van plantaardig voedsel en het makkelijkste is om dat in alle kleuren van de regenboog te eten. Dus groente, granen, noten, zaden, bessen en fruit. Hoe meer je varieert, hoe beter.
Ronja, komt dat uit het boek van Astrid Lindgren?
Toen ik geboren werd, had ik pikzwart haar, waardoor mijn ouders vonden dat ik op haar leek. Ronja, de roversdochter!
Foodcoach. Gaat dat over diëten?’
‘Juist niet. Kijk, ieder diëet werkt. Tijdelijk. Daarom heeft het ook geen zin op de lange termijn. Vaak proberen mensen diëet na diëet en ja, ze vallen af, maar komen daarna net zo hard weer aan als ze terugkeren na hun normale levensstijl. Wat ik doe is cliënten begeleiden naar een nieuwe, gezonde levensstijl die op de lange termijn werkt. Dat is geen doel, maar een levenslang proces. Maar wel met een duurzaam resultaat. En laat ik meteen een misverstand uit de weg helpen: dat betekent niet dat je nooit meer lekker kunt eten. Iedere maaltijd is een kans om te genieten! Ik wil juist dat mijn cliënten lekkerder eten dan ooit. En als je dan ook nog ervaart wat goed eten met je doet, dan geniet je er zelfs nog meer van.
Wat is jouw eigen guilty pleasure?
Eten en schuld zouden nooit in dezelfde zin moeten staan. Laten we zacht zijn voor onszelf. Maar, als je het hebt over eten wat minder voedzaam is, dan zeg ik: pizza! Maar laat ik dat dan meteen als voorbeeld nemen: stel een cliënt eet iedere dag pizza, hoe kun je dan je diëet op de lange termijn verbeteren? Begin eerst om meer awareness te krijgen bij het eten van je pizza. Eet langzamer, geniet van iedere hap, ruik wat je eet. De volgende fase is dat je de helft van de pizza gaat eten met een grote groene salade of een groene smoothie ernaast. Smeer hummus op de korst om wat extra vezels en plantaardige proteïne binnen te krijgen. Als je dit onder de knie hebt, dan kunnen we kijken naar een gezondere versie van de pizza met een volkoren bodem , veel verse groentes erop en een klein beetje kaas. Dit maakt een enorm verschil uit qua voedingswaarde en je eet nog steeds je lievelingseten!
Wat is een simpele manier om je voedingspatroon te verbeteren?
Het grootste probleem is dat de meeste mensen lang niet genoeg vezels en antioxidanten binnenkrijgen. Vezels zijn noodzakelijk voor een gezonde darmflora en dat heb je nodig voor een sterk immuunsysteem, gewichtsbeheersing en emotionele stabiliteit. Antioxidanten beschermen ons tegen chronische ziektes onder andere door het bestrijden van vrije radicalen. Vezels en antioxidanten krijg je alleen binnen door het eten van plantaardig voedsel en het makkelijkste is om dat in alle kleuren van de regenboog te eten. Dus groente, granen, noten, zaden, bessen en fruit. Hoe meer je varieert, hoe beter.
Ronja, komt dat uit het boek van Astrid Lindgren?
Toen ik geboren werd, had ik pikzwart haar, waardoor mijn ouders vonden dat ik op haar leek. Ronja, de roversdochter!
WIJS is een vrij nuchtere club. Vergeleken met de fysiotherapeuten en personal trainers lijk jij toch een beetje… zweverig?
Ik ben zelf ook behoorlijk down-to-earth, hoor. Wat dat betreft hebben we behoorlijk wat gemeen. Juist die combinatie van verschillende aanpakken is heel goed. Fysiotherapie is functioneel. Het pakt een probleem aan. Daarnaast kun je trainen om kracht op te bouwen. Maar je lichaam heeft ook rust nodig en heling. Een ander soort aanraking dat een andere effect bereikt dan een functionele behandeling.
Ik heb gehoord dat je altijd een half uur eerder komt om de kamer om te toveren? Waarom is dat?
Massage is een ervaring voor alle zintuigen. Het is meer dan het losmaken van een spier, al doe ik dat natuurlijk ook. Ik neem een speciale lamp mee met zacht licht. Ik werk met lekkere olietjes, heb een zachtere bank met een schapenvachtje. Zo probeer ik een warme omgeving te creëren waarin je je helemaal thuisvoelt en lekker tot rust kunt komen.
Je bent nu al meer dan tien jaar massagetherapeut. Wat valt je op aan de mensen op je tafel ten opzichte van toen je net begon?
Er is minder variatie in beweging. Iedereen zit hele dagen achter een computer en in je vrije tijd zit je op de bank met een device. Een andere ontwikkeling die ik zie is dat mensen continu aan staan. We moeten continu alert zijn, hebben fear of missing out. We streven naar een perfecte body, zelfs als we yoga doen, willen we daar perfect in zijn. Alles moet altijd maximaal. Dat heeft zijn weerslag op ons lichaam en geest. Ik probeer te luisteren naar wat een lichaam te vertellen heeft. Met mijn massages breng ik het tot rust en probeer ik het lichaam en een andere ervaring te geven : voelen en zijn met wat er is. Ik heb een uitgebreid repertoire van technieken, variërend van hot stone tot relaxation, fascia release and triggerpoint. Per keer kijken we samen wat er nodig is.
WIJS is een vrij nuchtere club. Vergeleken met de fysiotherapeuten en personal trainers lijk jij toch een beetje… zweverig?
Ik ben zelf ook behoorlijk down-to-earth, hoor. Wat dat betreft hebben we behoorlijk wat gemeen. Juist die combinatie van verschillende aanpakken is heel goed. Fysiotherapie is functioneel. Het pakt een probleem aan. Daarnaast kun je trainen om kracht op te bouwen. Maar je lichaam heeft ook rust nodig en heling. Een ander soort aanraking dat een andere effect bereikt dan een functionele behandeling.
Ik heb gehoord dat je altijd een half uur eerder komt om de kamer om te toveren? Waarom is dat?
Massage is een ervaring voor alle zintuigen. Het is meer dan het losmaken van een spier, al doe ik dat natuurlijk ook. Ik neem een speciale lamp mee met zacht licht. Ik werk met lekkere olietjes, heb een zachtere bank met een schapenvachtje. Zo probeer ik een warme omgeving te creëren waarin je je helemaal thuisvoelt en lekker tot rust kunt komen.
Je bent nu al meer dan tien jaar massagetherapeut. Wat valt je op aan de mensen op je tafel ten opzichte van toen je net begon?
Er is minder variatie in beweging. Iedereen zit hele dagen achter een computer en in je vrije tijd zit je op de bank met een device. Een andere ontwikkeling die ik zie is dat mensen continu aan staan. We moeten continu alert zijn, hebben fear of missing out. We streven naar een perfecte body, zelfs als we yoga doen, willen we daar perfect in zijn. Alles moet altijd maximaal. Dat heeft zijn weerslag op ons lichaam en geest. Ik probeer te luisteren naar wat een lichaam te vertellen heeft. Met mijn massages breng ik het tot rust en probeer ik het lichaam en een andere ervaring te geven : voelen en zijn met wat er is. Ik heb een uitgebreid repertoire van technieken, variërend van hot stone tot relaxation, fascia release and triggerpoint. Per keer kijken we samen wat er nodig is.
I’ve broken almost everything in my body. Nose, hand, foot… When I broke my shin bone at one point, it was done. I put my career as a professional martial artist on hold and started focusing on fitness.
What martial art did you do?
You name it. I would arrive in a country like Croatia and would be taken somewhere to a vague parking garage where a ring was built. It was a great time and I made very good money, but if I could do it over, I would have done something else. You give up your whole life for the sport. After all, it’s you or the other person, so you don’t want to leave anything to chance. I trained three times a day six times a week. I didn’t have time for a girlfriend and could never go to a party. The only thing I did besides the sport was study physiotherapy. My parents made me do that, they are very strict. When I was twenty-eight and broke that shin bone, my motivation was gone and I became a trainer.
And now you work at WIJS and not at a martial arts school…
What I like so much about WIJS is that it is accessible. Not everyone just walks into a martial arts school or even a gym. I also still train martial artists, but I enjoy working with clients on changing their lifestyle and also their body composition. People often come to me with a very clear picture of what they think their body should look like. Then I say: everything is possible, but this is what you have to do for it. Achieving goals is not easy. In that respect I am a real guy from Amsterdam, straight to the point. I’m not an entertrainer, haha.
But do you also do kickboxing with your ‘normal’ customers?
Sure! We train a lot one-on-one with the pads. Apart from the physical benefits, the discharge is great. You can turn everything off for a while and a lot of people need that.
I’ve broken almost everything in my body. Nose, hand, foot… When I broke my shin bone at one point, it was done. I put my career as a professional martial artist on hold and started focusing on fitness.
What martial art did you do?
You name it. I would arrive in a country like Croatia and would be taken somewhere to a vague parking garage where a ring was built. It was a great time and I made very good money, but if I could do it over, I would have done something else. You give up your whole life for the sport. After all, it’s you or the other person, so you don’t want to leave anything to chance. I trained three times a day six times a week. I didn’t have time for a girlfriend and could never go to a party. The only thing I did besides the sport was study physiotherapy. My parents made me do that, they are very strict. When I was twenty-eight and broke that shin bone, my motivation was gone and I became a trainer.
And now you work at WIJS and not at a martial arts school…
What I like so much about WIJS is that it is accessible. Not everyone just walks into a martial arts school or even a gym. I also still train martial artists, but I enjoy working with clients on changing their lifestyle and also their body composition. People often come to me with a very clear picture of what they think their body should look like. Then I say: everything is possible, but this is what you have to do for it. Achieving goals is not easy. In that respect I am a real guy from Amsterdam, straight to the point. I’m not an entertrainer, haha.
But do you also do kickboxing with your ‘normal’ customers?
Sure! We train a lot one-on-one with the pads. Apart from the physical benefits, the discharge is great. You can turn everything off for a while and a lot of people need that.
Wat betekent sporten voor jou?
Voor mij is sporten ontzettend belangrijk. In een maatschappij waarin je continu wordt beoordeeld, brengt sporten je bij jezelf. Je leert dat je veel meer kunt dan je in eerste instantie zou denken. Op die manier vergroot sporten je eigenwaarde en geeft het houvast als het iets minder gaat. Sport gaat dus om meer dan alleen je conditie of kracht. Het mentale en psychologische aspect is minstens zo belangrijk.
Heb je nog meer hobbies, behalve sport?
Ik lees heel graag. Vooral de Amerikaanse klassiekers, zoals Salinger. Als ik niet aan het bewegen ben, zit ik met mijn neus in een boek.
Wie inspireert jou?
Mijn vader is al aardig op leeftijd. En ondanks dat zijn lichaam soms tegengas geeft, blijft hij in beweging. Ik vind dat heel bewonderenswaardig.
Wat is jouw sportieve doel?
Hardlopen is voor mij de perfecte manier om mijn hoofd leeg te maken. Ik loop al marathons, dus een triathlon of een ultrarun is voor mij de volgende stap.
Wat betekent sporten voor jou?
Voor mij is sporten ontzettend belangrijk. In een maatschappij waarin je continu wordt beoordeeld, brengt sporten je bij jezelf. Je leert dat je veel meer kunt dan je in eerste instantie zou denken. Op die manier vergroot sporten je eigenwaarde en geeft het houvast als het iets minder gaat. Sport gaat dus om meer dan alleen je conditie of kracht. Het mentale en psychologische aspect is minstens zo belangrijk.
Heb je nog meer hobbies, behalve sport?
Ik lees heel graag. Vooral de Amerikaanse klassiekers, zoals Salinger. Als ik niet aan het bewegen ben, zit ik met mijn neus in een boek.
Wie inspireert jou?
Mijn vader is al aardig op leeftijd. En ondanks dat zijn lichaam soms tegengas geeft, blijft hij in beweging. Ik vind dat heel bewonderenswaardig.
Wat is jouw sportieve doel?
Hardlopen is voor mij de perfecte manier om mijn hoofd leeg te maken. Ik loop al marathons, dus een triathlon of een ultrarun is voor mij de volgende stap.
Spoedafspraak?
Wanneer je klachten hebt wil je zo snel mogelijk geholpen worden. Daarom ruimen we bij Wijs Fysio Amsterdam West altijd wat tijd in voor spoedgevallen. Wel zo lekker.