Sterk zijn is één ding. Bewust zijn van hoe je beweegt en je lichaam houdt, is net zo belangrijk.
Posture & Flow richt zich op corekracht, houding en mobiliteit, met een sterke nadruk op controle en lichaamsbewustzijn. Het helpt je te begrijpen hoe je correct beweegt en een juiste houding behoudt tijdens elke oefening.
Je wisselt af tussen core-, houding- en mobiliteitsoefeningen. Gecontroleerde bewegingen, een stabiel tempo en technische precisie zijn essentieel.
Verwacht meer verbondenheid met je lichaam, meer stabiliteit en meer controle bij elke beweging.
