We bewegen vandaag de dag, veelal door zittend werk en reizen, veel te weinig. En als we dan al bewegen doen we dit in een uur zo snel mogelijk om dan weer te gaan zitten. Dit levert veelal een slechte houding en overbelasting van de wervelkolom op en daardoor spannings- en pijnklachten van de schouders, nek en rug. We noemen dit het posturaal syndroom en de oplossing is een houdingcorrectie. Door de houding correctie heb je gedurende dag meer fysieke activiteit en wordt het lichaam weerbaarder voor de lange dagen werken.
Minder zitten is dus dan vaak niet alleen de oplossing, alhoewel de (zit)houding, dus een zittende houdingscorrectie, wel verbeterd kan en moet worden om klachten in de toekomst of verergering te voorkomen.
Wat vervolgens belangrijk is, is dat we je bewust maken van hun houding en deze corrigeren door houdingscorrectie en gerichte spierversterking.
Dit doen we aan de hand van een uitgebreide houding analyse en dus nemen we een uur de tijd voor onze intake. Het lichaam wordt van top tot teen in kaart gebracht. Daarnaast wordt er gekeken naar hoe jij door kleine aanpassingen zowel staand als zittend je houding kan aanpassen waardoor spieren weer op een optimale manier kunnen functioneren.
Bij rug- en nekklachten en de bijbehorende houdingscorrectie wordt dus zowel gewerkt aan je mobiliteit, kracht en je stabiliteit.
Aan de hand van deze punten is mooi en duidelijk te zien hoe het lichaam houdingsgericht functioneert en waar grote winst valt te behalen om een beter functioneren te realiseren. Bij Wijs bekijken we altijd het gehele lichaam om zo de oorzaak van de klacht te verhelpen. Ook hebben we een breed aanbod van trainingen of fysiotherapie om zo voor jou een passende oplossing te vinden.
Geïnteresseerd in hoe we jou kunnen helpen bij een posturaal syndroom? Neem contact met ons op of boek een intake bij een van onze gespecialiseerde fysiotherapeuten.