Deze les richt zich op het trainen van je core. De “core” omvat de spieren in het midden van je lichaam die je romp stabiliseren en kracht door je hele lichaam overbrengen. Door je core te versterken, kun je je armen en benen gecontroleerder bewegen.
We werken aan basisbewegingen, beenstabiliteit en kracht. Je wordt uitgedaagd om je hele lichaam te gebruiken en uiteindelijk meer balans en kracht te vinden in dagelijkse bewegingen. Geschikt voor alle niveaus.
De zondaglessen worden elke week door een andere docent gegeven!
