Ik ben toegewijd aan het behandelen en ondersteunen van vrouwen tijdens hun zwangerschap en postpartumperiode. Veel vrouwen ervaren fysieke klachten tijdens en na de zwangerschap, waardoor ze zich onzeker kunnen voelen over hun lichaam en pijn. Mijn doel als fysiotherapeut is om vrouwen in hun kracht te zetten door hen te helpen de oorzaak van hun klachten te begrijpen en hen de tools te geven om hun symptomen te beheersen en te verlichten. Iedereen heeft een bekkenbodem, en die wordt vaak vergeten of genegeerd bij het beoordelen van heup-, onderrug- en bekkenklachten. Ik behandel zowel mannen als vrouwen met symptomen van bekkenbodemdysfunctie.
Hoewel manuele therapie een onderdeel is van mijn aanpak, focus ik me ook op het aanleren van een gezonde houding en ergonomische gewoontes. Mijn achtergrond in Pilates en revalidatie vormt de basis van mijn trainingsstijl, waarmee ik mobiliteit, houding en core-versterking integreer om ervoor te zorgen dat cliënten kracht en controle ontwikkelen binnen hun volledige bewegingsbereik.
Houding begrijpen is essentieel, niet alleen om ongemak te voorkomen, maar ook om het algehele welzijn en de prestaties in dagelijkse activiteiten, waaronder sport, te verbeteren. Het is belangrijk om te benadrukken dat je niet de hele tijd in een neutrale positie hoeft te zijn; bewustzijn van de positie van je lichaam en de effecten daarvan is de sleutel. Een goede houding zorgt voor optimale beweging, vermindert het risico op blessures, en helpt fysieke disbalansen die pijn veroorzaken te beheersen. Door mijn cliënten te informeren over het belang van houding, geef ik hen de tools om bewuste keuzes te maken in hun dagelijkse routines—of dat nu op het werk is, tijdens het sporten of bij alledaagse taken. Deze basiskennis leidt tot meer kracht, betere mobiliteit en een gezondere levensstijl, zodat mensen in alle aspecten van hun leven kunnen floreren.
Ik heb hypermobiliteit en merk dat ik me het beste voel als ik een regelmatig krachttrainingsschema volg dat zich richt op kracht, bewegingsbereik en controle. Door mijn achtergrond in Pilates en beweging, integreer ik graag Pilates-principes in mijn krachttraining. Meestal sport ik voor mijn mentale gezondheid, want ik heb over het algemeen een veel betere dag na het sporten! Ik geloof dat tijd nemen voor jezelf om je lichaam te waarderen en wat het kan bereiken, een duurzamere benadering van bewegen is dan welk esthetisch doel dan ook.
Als ik niet met cliënten werk of sport, verken ik graag nieuwe interesses en activiteiten. Ik hou van reizen en het leren over verschillende culturen. Ik waardeer ook mindful activiteiten die ontspanning en creativiteit bevorderen. Als expat is de gemeenschap van vrienden en collega’s die ik in Amsterdam heb gevonden mijn mini-familie geworden, dus ik ben altijd in voor een zonnig terras en een biertje met vrienden.
